Tratamentos, Exercícios e Serviços
AthletiC — Exercício funcional e clínico adaptado
Reforçar eficiência, prevenção de recidivas e autonomia.
- Exercício funcional individual (plano personalizado, foco em objetivos)
- Exercício em dupla/casal (motivação + consistência)
- Gravidez e pós-parto (individual/dupla) (segurança + orientação)
- Pilates clínico (controlo, estabilidade, consciência corporal)
Escolha o caminho certo para o seu corpo.
Terapias e exercício com avaliação e acompanhamento individualizado.
- Dor e limitação de movimento
- Reabilitação e retorno à atividade
- Bem-estar e relaxamento
- Gravidez e pós-parto
- Performance e recuperação desportiva
Plano de Exercício Premium - Individual
Plano de Exercício Premium Dupla/Casal
O fato de treino PEPPER EMS Training representa uma solução inovadora na área do exercício físico e reabilitação, integrando tecnologia de estimulação muscular elétrica (EMS) com movimento funcional. Desenvolvido para potenciar os resultados do treino, permite ativar grupos musculares de forma mais profunda e eficiente, reduzindo o tempo necessário para alcançar ganhos significativos de força, resistência e tonificação.
A sua estrutura ergonómica adapta-se ao corpo, garantindo conforto, liberdade de movimento e máxima eficácia durante a execução dos exercícios. Esta tecnologia é particularmente indicada tanto para contextos de performance desportiva, como para reabilitação física, recuperação muscular e melhoria da condição geral.
Na AthletiCare, este tipo de equipamento enquadra-se numa abordagem moderna e integrada, onde a inovação tecnológica se alia ao acompanhamento personalizado, promovendo resultados seguros, eficazes e orientados para o bem-estar duradouro.
Care — Terapias manuais, avaliação e cuidado integrativo
- Massagem Terapêutica (dor muscular, tensão, recuperação)
- Massagem Desportiva (performance, prevenção, descarga)
- Massagem de Relaxamento (stress, sono, bem-estar)
- Massagem para Gestantes (alívio e conforto com segurança)
- Homeopatia (abordagem holística, acompanhamento)
- Consulta AthletiCare (diferenciador premium)
- Testes e avaliações de amplitude e força
- Plano orientado à patologia/queixa
- Avaliação (triagem e definição de estratégia)
Perguntas Frequentes
Preciso de avaliação antes de começar?
Uma avaliação detalhada deverá ser efetuada antes do planeamento do treino. Qualquer serviço de gabinete também carece de uma avaliação, mesmo que seja no dia do tratamento.
Quantas sessões costumam ser necessárias?
Após aplicabilidade do plano de treino e este ser seguido com rigor, o cliente vê resultados logo após 7 treinos.
Após a primeira sessão terapêutica o cliente sente alívio imediato.
Trabalham com dor crónica?
Claro que sim!
Exercício na gravidez: quando posso começar?
O exercício, numa gravidez sem constrangimentos médicos registados , poderá ser praticado do primeiro ao último trimestre. Ainda que, com as devidas alterações e cuidados ao plano de treino.
O que devo levar/vestir para a sessão?
Roupa confortável e elástica.
Há atendimento ao domicílio?
De momento não estamos a efetuar, por favor contactar as linhas de apoio.